ロングタイツ苦手だな〜

今日は、引き続き寒い一日だった。しかも夜には雨も降り、グッと冷え込んだ。帰宅時には弱い雨が降っていたが、ジョグだけしようと大師公園へ。ウエアは真冬並みの厚着。それでもちょうどよいくらいだった。ペースは極ゆっくりで８周回して終了。ウィンドスプリント(流し)を入れようかと思ったのだが、両足アキレス腱に何となく違和感が出てきそうな気配があったので、大事をとって回避した。
今日はロングタイツを履いたのだが、締め付け感があり、私はどうも苦手だな〜。
11/17のラン ジョグ TOTAL 9.90Km
　大師公園1.176Km×8周＝9.40Km
　1時間03分19秒(6分44秒/Km)
　１周目 8分12秒(6分58秒/Km)
　２周目 7分55秒(6分44秒/Km)
　３周目 7分49秒(6分39秒/Km)
　４周目 7分48秒(6分38秒/Km)
　５周目 7分52秒(6分41秒/Km)
　６周目 7分52秒(6分41秒/Km)
　７周目 7分51秒(6分41秒/Km)
　８周目 7分56秒(6分45秒/Km)
　アップ＋ダウンジョグ 0.5km
　スクワット30回
　腕立て15回×2セット
　腹筋　30回×2セット
今月の走行 　 180.95Km
今年の走行　2722.00Km
つくばマラソンまであと１１日