千葉マリンハーフ参戦！

昨日は千葉マリンハーフに参戦した。千葉マリンスタジアムを拠点として開催されるレースで今回が初参加。会場に着いたら滅茶苦茶寒い。球場内の内野スタンドが更衣スペースなので、ランパン、ランシャツに着替えてスタート地点まで移動するのだが、予報どおりの気温３度というアナウンスを聞くと余計に寒さが身にしみてきた。いつものようにごみ袋を切ってポンチョにして着ていたが、アップの最中も寒くて歯がガタガタ震えてしまうくらいだった。
スタート場所はゼッケン番号で完全に分離されているので、そのとおりに並んだ。前から３ブロック目だったので、スタート直後はやはり前が詰まって、ペースが上がらなかったが、今日は体調万全でタイムを狙うレースではないので、アップのつもりで流れに任せて無理にジグザグ走行で追い越したりはしなかった。
序盤は追い風ということもあり、気持ちよく走れる感覚。１〜２Kmほど走ったが、心配していた右アキレス腱に痛みや違和感は出てこないので、ちょっとホッとし、想定していたとおりそこから少しずつ少しずつペースを上げていく作戦に・・・。
５〜６Kmくらい走ると落ち着いてきて４分２０秒前後のラップを刻めるようになる。１０Km過ぎに折り返して向かい風になったが、まだちょっと元気があったのであまりペースが落ちないように意識して走る。
１４Km過ぎに稲毛海浜公園に入るのだが、その入口で、ゲストの高橋尚子さんがハイタッチでエールをおくってくれていたので私もタッチ。俄然元気をもらい、公園内ではちょっとペースが上がった。谷川真理ハーフでは何度か谷川真理さんとハイタッチさせていただいたが、やはり金メダリストのハイタッチはオーラが全然違った。他のランナーがとても喜んでいるのを見て、私も思わず笑みに・・・(最近、高橋尚子さんが急にきれいになったと思っているのは私だけだろうか？)。
公園から出ると、再び向かい風のロードに戻ったが、徐々に脚にきて、また４分２０秒台後半に落ちる。特に１８Km過ぎの美浜大橋の長い上りではちょっとガクッときた感があり一番きつかった。やはりＬＳＤとは言いつつも前日２０Km超走った影響はあるのだと感じた。脚がついていかなかった。
２０Kmから最後の１キロはそれでも何とか再び気合を入れなおして４分１３秒でクリア。
ゴールタイムはネットで９２分５５秒だった。２週間前の谷川ハーフより落ちてしまったが、アキレス腱も痛くならず最後まで走れたので、それだけでも収穫だと考えよう。
２週間後には、毎年ハーフでタイムを狙って走る神奈川マラソンが控えている。うまく調整して長年の目標である９０分切りを今年こそ達成できるようがんばりたい。
1/23のラン　レース　TOTAL 22.10Km
　サンスポ千葉マリンマラソン(ハーフ)
　92分55秒(4分24秒/Km)　※ガーミンの計測は21.23Kmだった。
　 0〜5キロ　452 436 428 427 425 　22分48秒
　 5〜10キロ 421 420 421 421 419 　21分42秒　
　10〜15キロ 417 422 416 415 415　 21分25秒　
　15〜20キロ 413 428 421 428 422　 21分52秒　
　20〜21キロ 413
　21〜ゴール 055　
アップ＋ダウンジョグ 1.0km
今月の走行 　263.29Km
今年の走行　 263.29Km