一進一退か？

昨日のランは、痛みがでないことに気をよくし、調子に乗ってペースを上げ過ぎた。
まさに「喉元過ぎれば熱さを忘れる」で、先週あれほど痛みに悶々としケアに集中していたのに、ちょっと痛みが出なくなったと思ったらガンガン走ってしまい、今日は痛みとまではいかないが違和感が残ってしまっていた。ほんと自分自身単純でだめだよな〜と改めて反省。
このつけがレース本番で出なければよいのだが・・・。
今日は月曜日でランはレスト。明日のメニューは４０分ジョグとＷＳ３本。しっかりかつ慎重にこなそうと思う。
11/21のラン レスト
今月の走行　205.36Km
今年の走行 2664.44Km