気温低い。

今日は珍しく午前中に走りました。
いつもの多摩川周回コース１周だけジョグで。
気温は低いし、途中で雨脚は強くなるし、ランパン、ランシャツは失敗だった〜と後悔しましたが、走っているうちに慣れてちょうどよい位に・・・。
寒暖の差が激しいとはまさにここ最近の天候ですね。
風邪引かないように注意せねば。
今日は誕生日で４９歳になりました。全然歳相応にならずそのギャップに違和感を感じています。
10/7のラン ジョグ TOTAL 9.13Km
多摩川周回コース
7.93Km×1周＝7.93Km
41分44秒(5分16秒/Km)
アップ＋ダウン 1.2Km
今月のラン 42.05km
今年のラン1162.40km
今年のスイム11.50km