エネルギーが・・・

今日は打ち合わせが長引き、昼休みが５分しか取れなくて、おにぎり一個しか食べられず・・・。
最近の生活サイクルは、夜走ることを念頭に、昼ご飯はバランスよい食事をしっかり摂って、残業の１９時くらいにおにぎりかパンを食べて、帰宅後に夜ランして、その後に夕食というパターンです。
身体に良くないのは分かっているのですが、深夜の夕食が常態化してしまっています。
今日は昼食がおにぎり一個だったこともあり、メニューである６０分ジョグの途中で、ちょっとエネルギー不足を感じパワー出ずでした。
それでも寒さは感じず、結構汗だくで・・・。
明日のメニューは１２０分ＬＳＤ。
雨の予報ですが、何とか走れるタイミングを計ってクリアしたいです。
12/21のラン ジョグ TOTAL 12.31Km
多摩川コース　10.91Km
1時間02分41秒(5分45秒/Km)
617 556 535 601 552
540 547 554 531 458
510
アップ＋ダウン 1.40Km
今月のラン 215.75km
今年のラン1685.55km
今年のスイム12.00km