２０１３年が始まった。

新年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
今日は穏やかな元日でした。
今年１年、穏やかに平和に推移してほしいと願います。
元日といえばニューイヤー駅伝。
テレビでしっかり観ました。
この晴れの舞台で走る選手はやはり凄い。
画面からは正直そんなに速いと感じないのですが、皆、入りの１Kmが２分４０秒とか平気で出しているし、そのスピードがどういうものかも分からない私にとっては、まさに未知の世界としか言いようがありません。
結果は、コニカミノルタが若手とベテランのバランス力を発揮して５年ぶりに王座につきましたが、優勝インタビューでの松宮隆行選手の「５年間は長かったです・・・」というコメントにちょっとうるっとくるものがありました。
また、新旧山の神の走りも堪能させていただきました。
今井選手の区間新は見事でしたし、柏原選手が走った６区の沿道は凄いことになってたよな〜。
それを見届けて、走り初めに多摩川へ。
今日の金さんメニューは６０分ジョグ。
風もなく穏やかな日差しを浴びながら元日に走るのはとても気持ちよかったです。
昨日レストしたので、後半は脚も軽く、ジョグとは言いつつも一昨日の持久走より余程快調に走れた感じでした。
おまけに夕焼けに浮かぶ富士山も観れて、うれしい走り初めでした。

明日のメニューはまたまた坂ダッシュ１０本。
会社休みだし皇居いく・・・？？
1/1のラン ジョグ 13.59Km
多摩川コース 12.19Km
1時間04分57秒(5分20秒/Km)
538 510 516 553 543
459 515 509 444 447
544 542 057
アップ+ダウン 1.40Km　
今月のラン 13.59km
今年のラン 13.59km