汗だく〜！

今日は駒沢に行ってエアロ＆ランしました。
本当はエアロ前に持久走で周回コース１０周する予定だったのですが、朝起きれず・・・。
エアロも今日またステップが変わり、付いていくのに精一杯。
必死に動いていたら凄く汗だく。
山さんにもお会いできて、終了後いろいろ話せました。
その後周回コースを５周走りました。
駒沢周回コースは東京マラソンが近づいてきたからか、ランナーの数がはんぱない状態。
１人ひとりの熱気がビンビンに伝わってきてモチベーション高く走れましたよ〜。
1/25のラン ジョグ 10.64Km
駒沢周回コース５周
10.64Km
51分41秒(4分52秒/Km)　
449 437 518 440 423
423 458 510 455 521
307(454)
今月のラン 154.43km
今年のラン 154.43km