もうグダグダ↓

火曜日にどうしても不安で走っておきたくて、様子を見ながらゆっくりジョグし、その夜は良かったものの、昨日また足首に痛みが出てしまいました(入手したロキソニンテープを駆使してケアしているのですが・・・)。
また、仕事はピークだし、昨夜から風邪の初期症状のような感じにもなっていてもうグダグダ。
モチベーションは一気に急降下。
今日は4/1に異動する方の内輪の送別会でしたが、月曜日から禁アルしているので、ウーロン茶で我慢し、辛うじてまだレースへの一縷の望みだけはキープしています・・・。
明日(本当は今日がよかったのですが)は、最終刺激走として３Kmをビシッと走るのが定番なのですが、ここで足首をやっちゃったらもうDNS確実なので、ジョグ程度でやめときます。
もう走らなくてもいいのに〜という声が聞こえてきそうですが、最後のおまじないといいますか、脚の最終確認という意味で３Kmだけ走っておこうと。
3/18のラン ジョグ 9.42Km　
多摩川コース 8.02Km
50分42秒(6分19秒/Km)
622 614 619 607 613
622 624 636 006(605)
アップ+ダウン 1.40Km
今月のラン 163.60Km　
今年のラン 689.44km