明日は走ろう

金曜日は職場つながりの面々と銀座のトルコ料理のお店に。
ちゃんとしたトルコ料理というのは初めてでしたが、メインのケバブとデザートのカザンビィデというトルコの焼きミルクプリンがおいしかったです。
綺麗なお姉さんのベリーダンスショーもあって楽しかったっす。
昨日は駒沢公園周回コースでロング走３０Km。
陽射しが強くて意外に暑かったです。
５分台後半のペースでじっくり走りましたが、前日のトルコ料理が体に合わなかったのか途中で何度もトイレに駆け込む始末。
今日はほんとは走る予定でしたがレスト。
明日は台風が迫っているので、走れるとしたら午前中だけかな〜。
10/11のラン ロング走 30.01Km
駒沢公園周回コース 14周+@
30.01Km
2時間53分35秒(5分47秒/Km)
607 547 552 548 559
603 607 549 551 606
558 558 551 545 555
603 545 510 449 542
545 531 526 602 542
554 553 556 536 538
003(538)
今月のラン　 85.08Km
今年のラン 1806.98km