ジョグ意識でも・・・

昨日は脚を整えるためにランオフ。
そして今日は帰宅後多摩川でジョグしました。
つくば本番用として購入したアディゼロＣＳ１０を慣らすために履きましたが、やはり軽いので、ゆっくりジョグでも自然とペースが上がります(一昨日のペース走はウェーブエアロでしたので、その差異が顕著でした)。
今日は最初からジョグ意識でペースを上げるつもりはありませんでしたが、自然にほどよいペースで走れてうれしかった〜。
やっぱシューズでパフォーマンスは変わる〜を実感。
ＣＳ１０でつくばをうまく走りたいです。
11/13のラン ジョグ TOTAL 13.59Km
多摩川往復コース 12.19Km
1時間05分23秒(5分22秒/Km)
558 531 521 541 528
520 513 524 525 500
504 459 102(523)
アップ+ダウン 1.40Km
今月のラン　123.68Km
今年のラン 2035.47km