今日は目の手術後最初の外来で、術後の経過を診てもらいました。
まだ白目が赤い状態は続いていますが、少しずつ引いていますし、病理検査の結果、腫瘍は良性だったとのことで、心配しなくても大丈夫と言っていただいてホッと。
夜は多摩川ラン。
神奈川ハーフに向けて脚を整えるジョグ。
あと3日でできるだけ整えよう。
1/29のランジョグ9.78km
多摩川周回コース１周+@
8.38km
46分36秒(5分34秒/km)
549/553/542/557/534
516/517/512/155(508)
アップ＋ダウン1.40km
今月のラン146.27km
今年のラン146.27km
