やばい。

昨日は帰宅後２２時半から夜ラン。
満月の夜、曇ってはいましたが、おぼろ月夜で綺麗でした。
神奈川ハーフの疲労がまだ残っている感じでしたので、速くもなく遅くもなくのジョグ。
ところで、一昨日の夜、久々に体重計ったら、何と年末年始の休暇前から約１か月で5kg増加してました。
どおりで神奈川ハーフで重く感じたはず。
これはヤバイよ。
横浜フルまでに落とさないと。
暴飲暴食を慎んでまじめに練習しなければ。
2/4のラン ジョグ total 9.74km
多摩川周回コース1周 8.34km
48分05秒(5分46秒/km)
606/551/547/608/551
534/528/523/157(543)
アップ＋ダウン1.40km
今月のラン 32.46km
今年のラン178.73km