冷えました〜

今日も天気は晴れ。
青梅マラソンの日で山さん、タカさん、Ｕ杉さんが出場。
よい走りを願いながら午後から多摩川ランへ。
今日は昨日より更にゆっくりジョグで脚を整えるラン。
結構風が強くて周回コース大師橋の上はあまりの強風で前に進まず体も超冷え〜↓
でも少しずつではありますが、走れている実感を持てるようになってきています。
あと１か月、故障しないように注意しながら練習を継続していこうと思います。
2/15のラン 遅めのジョグ total 17.44km
多摩川周回コース2周+＠
16.04Km
1時間31分58秒(5分44秒/Km)
622 614 550 624 615
548 534 547 533 528
522 632 524 516 515
445 009(354)
アップ+ダウン 1.40Km
今月のラン 144.45km
今年のラン 290.72km