昨夜はジョグ。
とても寒い夜でした。
またターサーを履いてみましたが、やっぱ足へのダメージは想像以上で、横浜で履くのはあきらめました。
今日は東日本大震災から４年目の日、会社では１分間黙祷しました。
今夜はレストして、明日、最終刺激走する予定です。
3/10のラン ジョグ TOTAL 9.59Km
多摩川周回コース1周+@
8.19Km
47分35秒(5分49秒/Km)
645 542 527 606 545
537 538 531 105(547)
アップ+ダウン 1.40Km
今月のラン 98.23Km
今年のラン 474.96Km
