うれしい休日

週中水曜日が休みというのはとってもうれしいです。
天気もいいし午後から多摩川ラン。
日差しが気持ち良いというより、既に暑いよ〜という感じ。
でもこんなうららかな日に走れることはランナー冥利に尽きますね。
いつもの周回コースを３周、上げも下げもせず普通に走れるペースで淡々とジョグ。
少しずつ走れるようになってきていると思いますので、引き続きじっくり取り組んでいきます。
4/29のラン ロングジョグ TOTAL 25.07Km
多摩川周回コース3周 23.67Km
2時間14分54秒(5分42秒/Km)
622 557 552 607 604
537 541 553 537 536
533 603 528 532 536
531 527 517 533 553
530 521 537 344(535)
アップ+ダウン 1.40Km
今月のラン 118.29km
今年のラン 641.24km