運動した〜！

今日は約半年ぶりに駒沢エアロへ。
懐かしい顔や山さんにも会えました。
１時間みっちり体を動かし汗だく。
しかしあまり動けず…。
当たり前か。
終わった後周回コース10周（約21km）。
結構陽射し強くてこちらも汗だく。
その足で東京体育館へ行って1600mスイム。
今日は運動したよ〜！
6/20のラン ジョグ
駒沢公園周回コース10周
21.26km
1時間52分35秒（5分18秒/km）
545 519 526 522 522
519 527 523 524 525
522 522 513 511 457
503 506 523 515 522
502 107（420）
今月のラン 112.76km
今年のラン 960.96km