ダルダル↓

週末にハードなラン練習をした訳でもないのに、今日は何故か体がシャキッとしません。
終業後、ちょっと遅くなりましたが東京体育館スイムへ。
ダルダルなので、100m×15本で、1本1本を様々なペースで。
スピードよりどちらかというと大きな動きで1回1回のストロークをしっかり大切に。時々は90%位のペース泳も混ぜて。
昨日のランで復活可能と判断できたので、ここからまたランにもコンスタントに取り組んでいこうと思います。
6/29のラン オフ
今月のラン 122.20km
今年のラン 970.40km