今日もめちゃくちゃ暑いです。
13時前に多摩川へ。
もう走る環境じゃないけど何とか1周だけ。
超スロー
それ以上は無理〜↓
明日午後からの出張に備え、夕方買い物や散髪に川崎駅前に。
サウナの中にずっといるような感じでグッタリ。
歳とると暑さに対する耐性も落ちてきているよ〜↓
8/2のラン スロージョグtotal 9.45km
多摩川周回コース 1周＋α
8.05km
51分56秒（6分27秒/km）
631 624 619 641 650
614 618 557 543（624）
アップ＋タウン 1.40km
今月のラン 26.54km
今年のラン 1126.16km
