最後のLSD

今日は、埼玉国際マラソン、川崎国際ハーフ、勝浦10マイルにラン友さんが出場するなど、まさにランシーズン真っ盛り。
埼玉国際マラソンをテレビで観戦。
元気をいただきました。
自身はつくばに向けて最後のLSD。
午後からは晴れて気持ち良い気候で、多摩川は多数のランナーが繰り出していましたよ。
約150分じっくり走って終了。
あと1週間、大切に過ごしたいと思います。
11/15のラン LSD total 22.57km
多摩川周回コース
21.17km
2時間27分01秒（6分57秒/km）
637 654 642 706 711
651 700 705 655 650
644 654 643 649 656
657 701 701 707 703
722 113（724）
アップ＋ダウン 1.40km
今月のラン 152.29km
今年のラン 1629.96km