寒すぎる〜

今日のメニューは４０分ジョグ＋ＷＳ３本。
レース前最終週に突入し、強度を抑えつつ体調を上げていきたいところです。
昨日はレストしたので、週末練習の疲労は抜けた感じを抱きつつ、２２時過ぎに多摩川へ。
それにしても今夜は、気温は低いし風はとても強いしで寒すぎる〜。
ジョグでゆっくり走り始めましたがＣＳ８を履いた足が全然温まってきません。
ずっと履いてきたミズノウェーブに比べると軽さが顕著ですので、ジョグでも自然にペースが上がっていくのが分かりうれしいのですが、これがフルのレースで最後まで持つのか、未だに未知の世界で判断できないでいます。
しかし、今回の東京は、アディゼロＣＳ８で走ると決めましたので、この感触を分析しながらギリギリまで慣らしていきたいです。
ジョグで４０分ちょい走っても足が完全に温まらなかったので、大事をとってＷＳはゆるめのスピードで200m×３本やりました。
ここからレースまでの数日、一つ一つの行動に注意して過ごそうと思います。
2/19のラン ジョグ TOTAL9.77Km
多摩川コース 7.77Km
43分34秒(5分36秒Km)
610 538 527 536 527
518 525 432(552)
WS 200m×3本＝0.6Km
アップ＋ダウン1.40Km
今月のラン 164.18km
今年のラン 484.84km