今日は月曜日でランはレスト。
昨日一人合宿が終了したので、今日は久々に体組成計に乗ってみることに。
ちょっと前の記事で体脂肪率10%切りを目標にと書きましたが、それ以降時々計ってもなかなか10%を切れずでした。
そして今日、帰宅後に恐る恐る乗りました。
体脂肪率9.3%で何年かぶりに一桁に到達。
また、いつもお世辞で喜ばせてくれる体年齢は24歳と出ました。
またまたおだてていただいて、がんばっていくモチベーションをいただきましたので、ここからまた練習を継続して秋を目指したいと思います。
8/19のラン レスト
今月のラン 219.70km
今年のラン 1555.42km
