朝ラン

今日は夜に予定があり走れないので朝ランしようと・・・。
アラームを６時にセットしましたが、起きれるはずもなく、結局ベッドを抜け出たのは６時３０分過ぎ。
まったくシャキッとしないまま、しかたなく多摩川へ。
なんとか５Kmだけ走りました。
明日はレストして土曜日に駒沢で２０Km走をきっちりキロ４分３０秒を切るペースでクリアしたいので・・・。
やるしかないよ〜。
2/20のラン ジョグ　6.63Km
多摩川コース 5.23Km
28分58秒(5分32秒)
558 529 526 514 537
113(518)
アップ+ダウン 1.40Km
今月のラン 248.24km
今年のラン 443.65km