ゆっくりラン

今日も午後から多摩川ラン。
晴れていましたが気温もさほど上がっていなくて走るにはいい感じ。
LSDで120分超走るのを目標にスタート。
キロ7を切らないようにするのは結構我慢が必要。
ペース上げた方が全然楽に走れるのですが、ゆっくり走ることが目的なので、フォームを意識してじっくりと。
涼しかったので良かった〜！
6/7のラン LSD TOTAL 22.01km
多摩川周回コース2周＋α
20.61km
2時間26分56秒（7分08秒/km）
639 638 650 659 721
701 708 718 712 715
704 737 711 708 710
710 704 704 705 725
436（732）
アップ＋ダウン 1.40km
今月のラン 64.42km
今年のラン 912.65km