2015-06-25 まだまだだよ〜↓ 痛めた両足首は徐々に回復してきていますが、まだ痛みがあって走れる状態ではないです。 よって今日も東京体育館でスイム。 昨日インターバル的に泳いで、ちょっと腕が張っている感じでしたので、今日は200、800、300、200、ダウン100という区切りでゆっくり泳ぎました。 週末は走りたい気満々なんですが、脚と相談したいと思います。 6/25のラン オフ 今月のラン 112.76km 今年のラン 960.96km