まだまだだよ〜↓

痛めた両足首は徐々に回復してきていますが、まだ痛みがあって走れる状態ではないです。
よって今日も東京体育館でスイム。
昨日インターバル的に泳いで、ちょっと腕が張っている感じでしたので、今日は200、800、300、200、ダウン100という区切りでゆっくり泳ぎました。
週末は走りたい気満々なんですが、脚と相談したいと思います。
6/25のラン オフ
今月のラン 112.76km
今年のラン 960.96km