ここ3日間は梅雨が明けた訳でもないのに激暑。
今日も都心は35度まで上昇しちょっとグッタリ気味。
終業後に東京体育館スイムへ。
やはり皆考えることは同じでスイマー多し。ちょっぴり芋洗状態です。
でもこんな暑い日はプール最高〜！
300mのアップ後、ゆったりですが一気に2700m泳いで、久々に3000m。
スイカOWSは1.5kmなので、最近の練習で距離的な不安は解消できつつあります。
明日も暑くなりそう。
ランとスイムの並行練習で体を整えていこうと思います。
7/13のラン オフ
今月のラン 71.29km
今年のラン 1041.69km
