今日は夜ラン。暗い中多摩川へ。
いつもの周回コースを１周だけ走りました。
案外明るくて、夜でも問題なく走れます。
東京側では昼間と変わらないくらいの数のランナーとすれ違いました。
いよいよシーズン突入で、みなしっかり走っている感じです。
寒いくらいの陽気でしたので、後半は少しペースアップでき気持ちよく走れて、先日の撃沈を少し払拭できました。
１0/24のラン
ジョグ TOTAL 9.13Km
多摩川周回コース
7.93Km×1周＝7.93Km
41分48秒(5分16秒/Km)
アップ＋ダウン 1.2Km
今月のラン 149.65km
今年のラン1270.00km
今年のスイム12.00km
