明日7/26は第66回富士登山競争の日。 私はエントリーに失敗し今年は出場できませんが、来年は必ず出たいと。 山頂コースはあと７時間後にはスタートしてます。 今年、世界遺産登録でまた新しい一歩を踏み出した富士山で様々なドラマが繰り広げられると思うと…

今日は、夕方近くに、突然物凄い量の雨が短時間に降りました。 勤める会社の１１階の窓から下の道路を見ると、川のようになっていて、車が水しぶきを上げながらゆっくり進むのが見えました。 特に目黒区、世田谷区は１時間に100mmという猛烈な雨で、駒沢大学…

今日も昼間はからっと暑い日でした。 家のことをしたりごろごろしてしまい、夕方、投票に行きがてら多摩川ランに。 昨日のロング走で右足首痛は出ずほっとしているのですが、調子に乗るとまた平日に急に痛みが出たりするので、今日はゆっくり１５Km程度のジ…

今日も４時３０分起床で駒沢公園へ。 ３時間半くらいしか眠っていませんが、先週の金曜日は疲れているのに眠れずほぼ１時間睡眠で行ったので、それに比べれば全然ＯＫ。 それにしても今日はメチャメチャ涼しい。 先週くらいまでの異常な暑さの連続を体感して…

今週はまたまた週中で朝ランも夜ランもできずでダメダメな週でした。 昨日は、仕事上で大事な幹部説明に遅刻するなどほんと何やってんだか。 今日は少しでも進めておこうと夜も仕事していたのですが、２１時頃、近くで飲んでいた上司からカラオケに行くので…

今日は水曜日で朝ランの日、ここ最近、火曜日の夜はお風呂から出て寝る時には、水曜の朝にすぐ走りに行けるようにランパンを履いて寝ているのですが、それでも朝になるとグダグダで起きられません。 今朝もだめでした。 昨夜、脚が痛かったしな〜と言い訳＆…

今日は休み明けでランレスト。 三連休後で仕事も懸案事項が目白押しだし結構ハード。 ２１時過ぎに帰宅しようと会社出て歩いていたら何か右脚がおかしい。 みるみる右足首に違和感というか痛みが出てきました。 おいおい何で〜？ 週末にちょっと走っただけな…

先々週の土曜日、駒沢にランとエアロビに行った帰り、周回ランコースの途中から駒澤大学駅に通じる抜け道があり、いつもそこを通って帰るのですが、そこで何と長さ1.5mはあろうかという蛇が私の目の前のアスファルト道路を右から左に横断しているのに遭遇し…

今日は、今月２９日に予定している会議用の資料案を火曜日朝一までにビシッと作成しておく必要があり出勤。 １９時過ぎに会社出て東京体育館に行き、ストロークを意識してゆっくり少しだけ泳ぎました。 ２週続けて土曜日に３０Km走しましたが、思いのほかダ…

今日はまた駒沢エアロビクスの前に走ろうと、４時３０分に起きて駒沢公園に行きました。 こんな時間に活動する習慣がないので、駒沢公園駅でトイレに行きたくなったりして走り始めがかなり遅くなってしまいました。 ９時４５分からのエアロビ前には一旦シャ…

昨日の夜、久しぶりに体組成計に乗りました。 最近、野菜中心の食事にシフトしているし、アルコールは飲んではいるものの、飲み方や量を工夫していることが功を奏しているのか、体脂肪が一気に10.0％まで落ちました。 また、体年齢はオムロンさんのお世辞満…

今日は朝ランしようと思っていたのですが、アラームのセットを忘れ、起きたらもう７時過ぎていてだめだこりゃ↓ 走れないなら、せめて仕事帰りに東京体育館に行って泳ごうと思ったはいいのですが、出勤時に海パン等々の入った水泳セットを持って出るのを忘れ…

勤めるグループ会社の経営陣が変わってから、私の所掌する業務に対するトップの思い入れがとても強いことが判り、種々対応するため等々で仕事が一気に超商売繁盛状態に〜。 きつい日々が続いているのですが、今日は会社の昔からの先輩が丸の内の自社ビルKitt…

今日もとても暑い一日でした。 会社の空調は温度が抑えられているのか暑すぎ〜。 21時まで残業していましたが暑くて耐えられず退社。 今日は月曜日でランはレスト。 ところで、しばらく前にラン用のコードレスウォークマンを購入して使用していたのですが無…

関東地方も昨日梅雨明けしたようです。 今年は全体的には空梅雨だったような気がします。 昨日は超蒸し蒸し〜の暑さ、今日は超気温高い〜の暑さですね。 体を暑さに慣らすため、今日はあえて一番気温が高い１４時に多摩川ＬＳＤへ。 キロ７分超で２時間目途…

今日は、エアロビクスする前にびしっとロング走しようと、早朝の駒沢公園の周回コースへ。 ６時４０分過ぎから走り始め、とても風が強く蒸し蒸しした中でしたが、汗だくになりながら３０Km(周回コース１４周とちょっと)走りました。 その後９時４５分からの…

昨夜は一生懸命書いた記事を誤って消失させてしまい、ショックで不貞寝してしまいました。 今朝起きて、いかんと思い練習内容のみアップ。 ところで、先月走った乗鞍天空マラソンの時の写真を、ラン仲間のこぷきんさんから送っていただました。 とってもよい…

今日は水曜日で朝ランを再開。 比較的涼しくキロ５分台でいけましたが、それでも結構な発汗量でした。 そして夜は東京体育館でスイム。 少しずつ水に乗れる感覚が出てきていますが、まだまだです。 週に２回くらいのペースで、7/28のパンプキンまで続けてい…

昨夜はつくばマラソンのエントリーに参戦しました。 昨年は平日午前１０時のエントリー開始で、仕事中にスマホから試みるしか術がなく、いろいろ試すのですが全然うまくいかず、半分あきらめましたが、それでもねばりにねばって結局１５時過ぎにようやくつな…

今日は晴れて気持ちよい天候。 ランをじっくりやろうと思って１３時過ぎに多摩川へ。 実は先週の乗鞍で泊まった宿のお風呂場で体重を量ったら６５Kgでした。 普段は６２Kg台なので軽く３Kgオーバー。愕然と。 昨日の練習と今日のＬＳＤで走れる体にシフトし…

今日はじっくり体を動かそうと。 ９時４５分に始まる駒沢エアロビクスの前にそこそこ走って、終わったらまた走って、スイムに行く算段で。 しかし、朝だめの私は見事に遅刻しエアロビ前には駒沢周回コース２周(約４Km)しか走れず。 そしてエアロビクスに。 …

今週はまた今日までランレストしてしまいました。 まったく何やってんだか〜。 乗鞍のダメージは少ないのかななんて思っていたのですが、やはりそれなりに疲労感はずっしりとあり、仕事上も突発の課題に追われて水曜日の朝ランも休んでしまいました。 明日は…

今日は月曜日でランはレスト。 昨日のレースのダメージは思いの外少ないみたいです。 ところで、先日受けた人間ドックの結果が来ました。 年々悪くなっていて、肝機能、腎機能がＣランク、それに加えて今年は突然血液機能がＤ２ランクに。 「血液像に異常が…

今日は第８回乗鞍天空マラソンに参戦しました。 朝起きると天気は快晴、これ以上ないコンディションです。 宿の窓から乗鞍山を見上げ、あそこまで行くのか〜とまたまた緊張感というか不安感マックス。 宿の食事がとても素晴らしく、昨夜と今朝もたくさんいた…

現地乗鞍山に来ました。 受付して、こぷきんさんご夫妻&とお友達と合流して宿に。 豪華な夕食と温泉に浸かってゆったりと…。 皆でuno やトランプして楽しく過ごしました。 あぁ~、緊張してきた~。 眠れないかもしれませんが、床に入ります。 6/22のランレス…

いよいよ乗鞍まであと２日。 今日もランはレストしました。 もうここまできたら体調悪い云々言ってられないので、今日はもう早く寝て、体調を整えようと思います。 足柄峠や箱根の山で練習してきましたが、乗鞍の坂ははるかにきついことは容易に想像できます…

昨日の朝、起きてみると、また夜中にたくさん汗かいたらしくグッタリ。 相変わらず喉が痛い状態でしたので、ここで走っても体調を悪化させるだけだと判断しランレスト。 あ〜あ、わずか４回で朝ランもあっさり中断↓ たった週一なのに情けなさ過ぎ。 それにし…

昨夜はまた一気に体調が悪くなってきて熱っぽいまま就寝。 夜中は汗びっしょりで朝起きたらグッタリ。 会社は行きましたが、今度は喉が急激に痛くなってきてダメダメな一日でした。 最近ほんと弱いよな〜↓ 今週末は乗鞍天空マラソンを控えているのにやばい。…

今朝は意外とすっきり６時３０分過ぎに目覚め、二度寝してしまうのはもったいないので、そのまま起きました(珍しい〜)。 昨日の箱根ランの肉体的なダメージはさほど感じられないので、雨も小降りになった昼過ぎに多摩川へ行ってジョグすることに。 今日もま…

今日は、ラン仲間のかずさんプロデュース、箱根駅伝５区山登りラン(Vol,2)に参加させていただきました。 昨年のゴールデンウィークに続き２回目で、今回は小田原ではなく、箱根湯本駅前スタートで、本当の５区のコースよりは５Kmほど短い(約18Km)です。 雨が…