手賀沼ハーフまであと２日。 今週は火曜日に夜ジョグ。 最近は夜ジョグする時、5kmから6kmまでの1kmだけですが、ペースを上げて走ることにしています。 これまでの最高は4分20秒でした。 たった1kmなのに苦しくて4分切れません。 火曜日もがんばりましたが4…

昨日は15時過ぎに多摩川LSDへ。 １周目の東京側で、30Km走の最終盤の29Km地点を走られていたBaronさんに会いました。 ちょっとだけ談笑させていただきましたが、湘南に向けてのハードな練習をされている様子に刺激をいただきました。 キロ7分を切らないよう…

一昨日のラン後、ガーミンが全部ゼロの表示からどこを押しても触っても無反応の状態になってしまいました。 長年使用しているので、もうご臨終かもと思いながら、そういえば、２つあるベゼルを同時に長押しすると、オールリセットされるというのを説明書で読…

今日は第２回横浜マラソンの抽選結果発表日。 気になってそそくさと帰宅。 自宅パソコンを立ち上げてメール確認。 幸運にも県民枠で当選しました！ ありがたや〜。 来春のフルの目標ができました。 ところで、ランの方は記事には書いておりませんでしたが、…

天気良い週末でした。 昨日は30kmロング走しました。 何か月ぶりだろう。 気温高っ！ 15時半過ぎに多摩川上流二子橋スタート。 上流に5キロ行って戻って10kmのあと、下流10kmの多摩川大橋先まで行って戻るの合計30km。 まだ陽射しが強く汗だく。 でもしっか…

昨日から夜ランを再開しました。 初日の昨日は多摩川周回コース1周＋αのジョグから…。 めっきり涼しくなってきて走りやすいです。 終盤はちょっぴりペース上げ気持ち良く走れてよかったです。 今夜は5kmレースペース走で、今の走力を確認してみました。 キロ…

今日は午後から多摩川に行ってLSDしました。 天気は曇っていて気温も高くなくていい感じ。 120分超を目途で。 昨日、久々に20Km超走ってかなり脚に疲労が残っていますが、その状態の中でじっくりLSDして脚を作っていきたいと。 2周目は周回コースから外れて…

シルバーウィーク期間中は３日間走りましたが、まだまだ全然だめランに終始。 昨日は会社の同じラインの面々が私の快気祝いという名目で、新橋にあるマグロ専門店「日本まぐろ漁業団新橋店」での懇親会をセットしてくれました。 さすがまぐろ専門店というだ…

昨日は午後から多摩川へ。 2時間位のLSDしようと思って出ましたが、体と脚が鉛のように重くて…。 一昨日のラン再開がうれしくてちょっと張り切り過ぎちゃったようで、ハーフのレースを真剣に走ったあと位のダメージ感。 ゆっくりランでもきついですわ。 周回…

今日からラン再開しました。 ここまで長かった〜！ 午後から多摩川へ。 まだ陽射しがあり残暑厳しい〜。 六郷橋上流の400mトラックまでアップで行きました。 リハビリウォークで活用させていただいたので、今日もそこで走りたいと思い…。 でも、豪雨でまだ水…

台風18号の影響による豪雨は関東地方に甚大な被害をもたらしました。 私のラインの同僚が昨年まで勤めていた茨城県内の職場の上司が職場を出たまま行方不明になっています。 早く無事を確認したいと同僚も落ち着かない様子。 テレビでは、家もろ共流された方…

今日は、先月8日のスイカOWS以来ちょうど1ヶ月振りに東京体育館へ行ってスイムしました。 水に浸かって雑菌で傷口が化膿したら嫌だなってことで控えていましたが、そろそろ大丈夫かなと。 スタート後、たまたまゆっくり泳いでいる方の後ろに付いたので、その…

今週も悶々とした1週間でしたので、まだ痛みはありますが今日はウォーキングしました。 前回からちょうど20日ぶり。 再び六郷橋上流の400mトラックまで歩いて行ってひたすらぐるぐる。 最後に2周だけキロ8でゆっくり走ってみましたが、幸い傷口の痛みは増す…

昨日の午前中に手術後最初の経過観察で外来受診しました。 退院した時より今の方が痛みが強くて全く走れずと言いますか、歩くのにも痛くて何これ〜的です。 先生曰く、傷口は問題なく回復してますとのこと。 痛みは人それぞれで、中には3か月も続く人もいる…

先週は入院後の仕事再開初週で、結構ハードでした。 財務省からは全く無碍なお達しが出たり新たな課題が次々と勃発。 もうお国はそこまで言いますか状態。 ランの方は、週末から再開と意気込んでいたのですが、思いのほか回復が遅いのか、傷口の痛みが治まら…

昨日、1週間ぶりに出勤しました。 朝の通勤電車のギユーギューで押されちゃうのが心配だったので、比較的空いている先頭車両に乗ろうと思っていましたが、まだ夏休みを取得する人が多いのか思った程混んでなくて、いつもの車両に乗っても大丈夫でした。 先週…

昨日の午前中に退院しました。 皆様にご心配いただきありがとうございました。 5日ぶりに外に出たので、お天道様が眩しかったです。 帰宅後、我慢できず早速角ハイボールをいただきましたが、なんかあまり美味しいと感じませんでした。 やっぱ運動するなり、…

11日に入院して12日に鼠径ヘルニアの手術をしました。 手術は午後4時から1時間半ほどで終了。 さすがに当日夜は傷口が痛くて、寝返り打ちたいのに、下半身はまだ麻酔が効いていてほとんど動かせないので、手で脚を少しずつ動かして半身になったりしてもがい…

昨日は15時半過ぎから多摩川ラン。 当分走れなくなると思い、じっくり走っておこうと。 でも、走り始めたらやっぱ暑くて、スロージョグの2周＋αが限界でした。 明日から入院で、時間があると思うので読書に勤しもうと。 又吉直樹氏の火花も買ったので、まず…

昨日はスイカオープンウォータースイミング2015にbaronさんと一緒に参加しました。 早朝の京浜急行線で三浦海岸にある砂浜に。連続猛暑日で暑いんだろうな〜と心配でしたが、かんかん照りではないのでラッキー！ baronさんが簡易テントを持ってきていただい…

月曜日から昨日まで大阪出張。 毎年やっている次年度採用の総合職選考面接官。 いつもは東京会場だったのですが、今年は大阪会場担当。 一昨日と昨日の2日間、志望の学生と一対一で向き合いました。 今週は大阪も暑くなるとの予報でしたし、多分朝ダメの私は…

今日もめちゃくちゃ暑いです。 13時前に多摩川へ。 もう走る環境じゃないけど何とか1周だけ。 超スロー それ以上は無理〜↓ 明日午後からの出張に備え、夕方買い物や散髪に川崎駅前に。 サウナの中にずっといるような感じでグッタリ。 歳とると暑さに対する耐…

今日は今年一番の暑さ！ 昼間はとても無理〜ということで、16時半過ぎに多摩川へ。 まだ超暑いけど、2周を目途にスタート。 発汗が半端ないです。 2周目に入った直後、視野が狭くなり、ちょっとフラフラしてきました。 ヤバい、熱中症みたいな症状かな〜と。…

今週はほんと暑い1週間でした。 ゆう活で8時30分に出勤しているものの、夕方はその分早く帰宅とはなかなかいかなくて、残業時間が増えてしまっている感じでダメだこりゃ。 今夜も終業後に東京体育館スイムへ。 今週は月火木金と泳いでいるので、さすがに腕が…

今日もまたまた暑い１日、相変わらず昼間眠くなる状態が続いていてダメですわ。 仕事は課題も多く遅くなり、東京体育館に着いたのがぎりぎりの22時ちょっと前。 22時45分のプール終了時間まで可能な限り泳ごうと思ってがんばりましたが、途中でトイレ行った…

今日は曇っていたものの蒸し暑くとっても不快。 朝の通勤電車は遅れるしギューギューだしでもう汗だくで会社に着いたらグッタリ。 最近良く眠れてないのか、会社でとても眠くなるしでグダグダ感全開。 もう暑くて仕方ないので、今日も東京体育館スイムへ。 …

今日も暑すぎてウンザリです。 夜は東京体育館スイムへ。 早く水に浸かりたくて。 今日はあまりいろいろ考えずただゆっくり2100m泳いで終了。 体育館から出たら、外はまだサウナ状態で、またまた汗だくになっちゃいました。 7/27のラン オフ 今月のラン 130.…

今日は本命のつくばマラソンエントリーの日。 ランネット開始を控えドキドキ。 20時ちょうどにネットの更新タグをポチッとして、エントリー画面が出るのを待ちました。 案外早めに出て焦る気持を抑えながら、各項目を入力していき、エントリーを完了すること…

今日は8/8の三浦スイカOWSのため三浦海岸で試泳しました。 先月、しばらくぶりに自宅で見つかったウエットスーツを着用して東京体育館で泳いでみたのですが、とても窮屈で、スイカOWS本番で着用して大丈夫なのか不安だったので、一度試泳してみたかったんで…

東京体育館が貸切のため泳げないのでランをと思っていたのですが、喉と鼻の調子が良くなくて結局今日までオフ。 それにしても暑い日が続いています。 ちょっと前に会社の方から、こんな暑い日は梅干しが体にいいと聞きました。 今まで梅干を食べる習慣はなか…